肝火旺最怕三种水果和蔬菜，指是火龙果/苹果/柠檬

肝火这个大事件给我们带来了很大的危害，比如失眠，易怒，女性月经失调等等。这将对我们的生活、学习和工作产生很大的影响。我们可以采用食物配伍的方法来应对肝火旺盛，吃一些清凉清热的蔬菜或水果，可以达到更好的清热降火的效果。比如以下三种水果最怕肝火：

1.火龙果属于凉性水果，火龙果的花青素含量是非常高的，具有非常好的保护肝脏以及抗氧化的作用，可以修复已经受损的肝细胞，起到一个降肝火的作用;

2.苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒、消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠进行结合，并排出体外，所以，肝火旺吃苹果有利于降肝火;

3.柠檬含有丰富的维生素C，是对肝脏非常好的一种水果，可以把柠檬切片泡水饮用，不仅能够帮助身体排出多余毒素，而且还能够起到降火的效果。

以上就是三种肝火旺最怕的水果，除此之外还有草莓、西瓜、梨子、山楂等寒性水果也是较好的清热降火的水果，同时肝火旺盛的患者要注意清淡饮食，规律作息，尽量保持心情舒畅。